La production de dopamine (hormone du bonheur), de sérotonine (hormone du bien-être), et d’ocytocine (hormone de la tendresse) augmente naturellement.

Il diminue l’ankylose des muscles autrement dit une raideur devenant trop intense avec parfois une perte de mobilité avec une amplitude des mouvements limités. 
il élimine l’acide lactique produite dans le corps suite à une pratique sportive par exemple.

Réduit le stress

Stimule le système immunitaire

Améliore la concentration/sommeil

Plus de souplesse

Moins de blessures

Prendre soin de soi

Estime et confiance en soi

Meilleure santé mentale

Permet de lâcher-prise

Ressentir un état de sérénité

Réduction de la sensibilité à la douleur

Soulage la pression interstitielle 

Active le tonus musculaire 

Favorise le transit intestinal 

Accroît la mobilité des articulations